อาการ ของ คน วัย ทอง ผู้หญิง
- วัยทอง Menopause: อาการ สาเหตุ การรักษา - Thai Com Center – ข่าวเด่นวันนี้
- "เพชรสังฆาต" สมุนไพรเพิ่มมวลกระดูกให้ชาววัยทอง - เทคโนโลยีชาวบ้าน
เจลาตินเสริมธาตุเหล็ก และเลือดเติมเลือดให้ผู้หญิง และชะลอการแก่ของรังไข่ของผู้หญิง แนะนำให้กินหลังต้นฤดูหนาว ปริมาณเจลาตินลาที่ซ่อน ที่บริโภคหลังต้นฤดูใบไม้ผลิจะลดลง ในฤดูใบไม้ผลิอณูหภูมิในร่างกายจะพัฒนาขึ้น การกินเจลาตินที่ซ่อน จะทำให้เกิดไฟภายในมากเกินไปได้ง่าย 3. มะเขือเทศอุดมไปด้วยวิตามิน ขจัดคราบบนใบหน้าสิว และยังมีผลดีในการทำให้ผิวชุ่มชื้น กรดผลไม้และเซลลูโลส ที่มีอยู่ในมะเขือเทศ ช่วยย่อยอาหารทำให้ลำไส้ชุ่มชื้น และป้องกันอาการท้องผูก 4. มันเทศมีวิตามินซี และวิตามินอีหลายชนิด การกินมันเทศสามารถช่วยในการขับสารพิษ ทำให้สิ่งสกปรกในรูขุมขน หลั่งออกมาได้ดีขึ้น และบรรลุผลในด้านความสวย ความงามและการต่อต้านริ้วรอย 5. ผลิตภัณฑ์ถั่วเหลือง อุดมไปด้วยไฟโตสเตอรอล เพื่อป้องกันผู้หญิงจากภาวะรังไข่ล้มเหลว ก่อนวัยรังไข่ที่แข็งแรง ไม่แก่ก่อนวัยและผู้หญิงดูอ่อนเยาว์ 6. บรอกโคลี มีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก ซึ่งสามารถขับไล่อนุมูลอิสระในร่างกาย ชะลอวัยต่อต้านมะเร็ง และเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกาย 7. นังหมูอุดมไปด้วยคอลลาเจน ซึ่งทำให้ผิวเต่งตึงและยืดหยุ่น ลดการหย่อนคล้อยและผิวที่หย่อนคล้อย 8. ชากุหลาบ กุหลาบสามารถฟื้นฟูอุณหภูมิในร่างกาย และเลือดของร่างกายได้ดีขึ้น อุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินซี วิตามินบี วิตามินอี วิตามินเค และแทนนิน สามารถปรับปรุงความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ ทำให้ผิวพรรณสวยงาม และต่อต้านริ้วรอย และสามารถบรรเทาอาการเต้านมโตของผู้หญิงได้ บทความอื่นๆที่น่าสนใจ >> อาการท้องผูก จะทำอย่างไรถ้าทารกมีอาการท้องผูก
วัยทอง Menopause: อาการ สาเหตุ การรักษา - Thai Com Center – ข่าวเด่นวันนี้
- Here you are แปล ไทย m
- "เพชรสังฆาต" สมุนไพรเพิ่มมวลกระดูกให้ชาววัยทอง - เทคโนโลยีชาวบ้าน
- เรียงความวันครู เนื่องในวันครูแห่งชาติ
- ใบ งาน ศิลปะ ป 4 doc.fedora
- เล ส ตา ไข่ วัด เจดีย์ รุ่น กฐิน 59
- 303 Fear Faith Revenge 303 กลัว/กล้า/อาฆาต - หนังใหม่ ดูหนังออนไลน์ HD หนังออนไลน์ใหม่ฟรี movie1234hd
- Hard Coding ...!!! แบบว่ามือใหม่อ่ะครับ รบกวนช่วยอธิบายหน่อยครับ ว่า Hard Coding คืออะไร
ความหมายจริง ๆ ของการเป็นวัยทองนั้น ตามข้อมูลสืบค้น ได้กล่าวถึงวัยทองในผู้หญิงไว้ว่าไว้ว่า วัยทองนั้น คือวัยที่ หมดประจำเดือน อาจจะพอทำให้เห็นภาพชัด และแบ่งได้ชัดเจน ว่าแบบนี้ ถึงจะถูกเรียกว่าวัยทอง เป็นอาการ ของการขาดหายไปของ การมีประจำเดือน เป็นเวลามากกว่า 12 เดือน ซึ่งอายุ เฉลี่ยของการเป็น อาการวัยทอง ของผู้หญิงไทยนั้น ถูกระบุ เอาไว้ที่ 49. 5 ปี โดยทำให้ร่างกายได้รับผล ของการไม่มีประจำเดือน เกิดการเปลี่ยนแปลงเนื่องจาก รังไข่ หยุดสร้างฮอร์โมนเอสโตรเจน และ โปรเจสเตอร์โรน แล้วทำไมคนเรา ถึงเป็นวัยทองกันล่ะ มีสาเหตุ หรือ ที่มาหรือเปล่า เป็นที่แน่นอนว่า การเป็นวัยทองนั้นมีที่มา แต่นั่นไม่ใช่ที่มา แบบผิดปกติของร่างกาย มนุษย์ หรือ ระบบในมนุษย์ เพียงแต่เป็น ระบบปกติ ที่ต้องเกิดขึ้นในวันนึง ตามช่วงอายุเฉลี่ยที่ได้ชี้ ไว้ในข้างต้น แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นแล้ว การเกิดวัยทอง ไม่ใช่ว่าจะเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติทั้งหมด แต่ก็ไม่นับเป็นการแบบผิดปกติอยู่ โดยสาเหตุที่กล่าวถึงคือ 1. เกิดตามธรรมชาติ เช่น ความเสื่อมตามอายุ 2. เกิดจากการเจ็บป่วย เช่น การผ่าตัดเอารังไข่ทั้งสองข้างออก 3.
ประจำเดือนผิดปกติ หากประจำเดือนผิดปกติ มาบ้าง หายบ้าง ติดต่อกัน 3 เดือน แสดงให้เห็นว่าการหลั่งฮอร์โมนของร่างกายมีความไม่สม่ำเสมอ ซึ่งอาจเป็นหนึ่งในข้อบ่งชี้ภาวะวัยทองก่อนวัยอันควรได้ 2. หงุดหงิด อารมณ์แปรปรวน นอกจากประจำเดือนมาไม่ปกติแล้ว คนเป็นวัยทองก่อนวัยอันควรมักจะมีอารมณ์แปรปรวน ขี้เหวี่ยงขี้วีนได้ง่าย หงุดหงิดง่าย หรือรู้สึกหดหู่ เศร้าโดยไม่มีเหตุผล 3. นอนไม่หลับ ร้อนวูบวาบ ด้วยความที่ฮอร์โมนในร่างกายลดระดับลงจะส่งผลให้มีอาการร้อนวูบวาบ หนาว ๆ ร้อน ๆ ไม่สบายตัว ส่งผลให้นอนหลับยาก นอนหลับกระสับกระส่าย นำไปสู่การพักผ่อนไม่เพียงพอ 4. อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย เมื่อนอนไม่หลับบ่อย ๆ ร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ จะส่งผลให้เกิดอาการอ่อนเพลียระหว่างวัน รู้สึกพละกำลังถดถอยลง และเหนื่อยง่าย มีอาการเหนื่อยสะสม ไม่สดชื่น 5. ช่องคลอดแห้ง การขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนจะส่งผลให้ร่างกายผลิตน้ำหล่อลื่นน้อยลง บางคนจะมีอาการช่องคลอดแห้ง และความต้องการทางเพศลดลงด้วย 6. ผิวพรรณเริ่มหย่อนยาน อาการผิวพรรณแห้งกร้าน มีริ้วรอยง่าย และไม่เต่งตึงเหมือนแต่ก่อน นี่ก็เป็นอีกหนึ่งอาการว่าเข้าสู่วัยทองแล้วนะคะ 7. หลง ๆ ลืม ๆ ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนมักจะมีอาการขี้หลงขี้ลืมมากกว่าเดิม ซึ่งอาจเป็นผลจากอายุที่มากขึ้นบวกกับภาวะฮอร์โมนในร่างกายไม่สมดุล ส่งผลให้การทำงานของสมองในด้านการเรียนรู้และจดจำถดถอยลงไป 8.
น้ำเปล่า น้ำเป็นสิ่งที่คนทุกเพศ ทุกวัย จำเป็นต้องดื่มในทุก ๆ วันอยู่แล้ว แต่สาเหตุที่เราต้องยกเรื่องน้ำเปล่ามาแนะนำไว้ตรงนี้ ก็เป็นเพราะเมื่อสาว ๆ เริ่มมีอายุมากขึ้น ผิวพรรณก็เริ่มที่จะเหี่ยวและขาดความชุ่มชื่นไปตามกาลเวลา ทำให้ดูแก่ก่อนวัยได้ ทว่าการดื่มน้ำเปล่าเข้าไปมาก ๆ สามารถชะลออาการเหล่านั้นได้นะคะ ฉะนั้นสาววัย 30 คนไหนที่อยากมีผิวกระชับ เต่งตึง อิ่มน้ำ ก็ต้องดื่มน้ำเป็นประจำ วันละไม่ต่ำกว่า 8-10 แก้ว และนอกจากน้ำจะช่วยบำรุงผิวพรรณของสาว ๆ ให้ดูดีขึ้นแล้ว น้ำยังช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือด ระบบขับถ่าย และสมองทำงานได้ดีขึ้นด้วย 2.
ธัญพืช เราเข้าใจว่าเวลาทำงาน สาว ๆ มักจะหาขนมหรือของหวานมาทานเล่นด้วยเสมอ แต่ของกินเหล่านั้นอาจไม่ได้ดีต่อสุขภาพสักเท่าไร แต่ถ้าเปลี่ยนมาทานเป็นธัญพืชหรือถั่วแทนน่าจะดีกว่าไหมคะ อย่างถั่วแดง ถั่วเขียว ถั่วดำ ถั่วลิสง และลูกเดือย เพราะอุดมไปด้วย โปรตีน แร่ธาตุ วิตามิน และไฟเบอร์ ช่วยให้อิ่มท้อง เคี้ยวเพลิน ดีต่อสุขภาพไปในเวลาเดียวกัน แต่ควรทานแบบที่ไม่อบเนยหรือโรยเกลือด้วยนะ 9.
"เพชรสังฆาต" สมุนไพรเพิ่มมวลกระดูกให้ชาววัยทอง - เทคโนโลยีชาวบ้าน
อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย 2. นอนไม่หลับ หรือหลับไม่สนิท ตื่นมาแล้วไม่สดชื่น เพราะนอนไม่เต็มอิ่ม 3. มีอาการซึมเศร้าไม่สดใส ไม่มีสมาธิ ความจำเสื่อม หลงลืมง่าย ในเรื่องที่เพิ่งกระทำ แต่ไม่ลืมเรื่องในอดีตที่ฝังใจ 4. ในเพศหญิง ประจำเดือนจะมาไม่ปกติ มาไม่ตรงรอบ หรือมาน้อยลง รวมทั้งมีสภาวะช่องคลอดแห้งทั้งภายนอกและภายใน มีน้ำหล่อลื่นและอารมณ์ทางเพศน้อยลง และมีสมรรถภาพทางเพศน้อยลงทั้งในผู้หญิงและผู้ชาย 5. มีเหงื่อออกมากผิดปกติเหมือนไปออกกำลังกายมาใหม่ๆ และมีอาการร้อน หรือหนาว วูบวาบ ในระหว่างวันโดยไม่เกี่ยวกับอุณหภูมิของสิ่งแวดล้อมภายนอก 6. ผมร่วงง่าย และเล็บมือเปราะบาง ฉีกขาดได้ง่าย และมีผิวที่แห้งกร้านมากขึ้นกว่าปกติ 7. ปัสสาวะบ่อย ปัสสาวะไม่ฉีดพุ่ง และไม่สามารถกลั้นปัสสาวะได้ 8. ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อและรู้สึกอ่อนเพลียอยู่บ่อยๆ 9., มีสภาวะกระดูกพรุน แต่อาการนี้จะไม่แสดงออกจนกว่าจะเกิดอุบัติเหตุทำให้กระดูกแตกหักง่ายให้เห็น 10. ลงพุงง่าย คลอเลสเตอรอลสูง ความดันโลหิตสูง สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการต่างๆและ ความสำคัญของอาหารเสริมในคนวัยทอง อย่างที่เราได้ทราบกันแล้วว่า การเปลี่ยนแปลงและอาการต่างๆที่เกิด ขึ้นกับร่างกายของคนวัยทอง มีสาเหตุหลักมาจากการที่ร่างกายผลิตฮอร์โมนได้ลดลง โดยในเพศหญิง ฮอร์โมน เอสโตเจน.
ปลา ปลาทะเล เช่น ปลาแซลมอน หรือปลาทูน่า เป็นอาหารที่มีโปรตีนและกรดไขมันโอเมก้า 3 ทั้ง DHA และ EPA สูง จึงเป็นอาหารที่ทุกคนควรทาน โดยเฉพาะกับสาววัย 30 ที่กระดูกอ่อนเริ่มเสื่อมสภาพ เพราะการศึกษาจากมหาวิทยาลัยคาร์ดิฟฟ์พบว่า ปลาช่วยกำจัดเอนไซม์ที่ทำลายกระดูกอ่อน จึงช่วยชะลออาการกระดูกอ่อนเสื่อม และลดการอักเสบบริเวณกระดูกอ่อนได้ - 10 เมนูปลาแซลมอนแบบไทย ถูกปากคนไทย ถูกใจสุขภาพ - 9 เมนูปลาแซลมอนสด จานเด็ดอร่อยเลอค่าไม่ซ้ำไม่จำเจ 12.
(credit:,,, บทความที่น่าสนใจ 3 โรค ถามหาเมื่อ "วัยทอง" ถั่วนัตโตะ ลดคอเลสเตอรอล ได้จริงหรือ?
วัยทอง หรือวัยหมดประจำเดือน เกิดจากสารเคมีในร่างกายไม่สมดุล ด้วยสาเหตุของเจ้าตัวรังไข่เกิดหยุดทำงาน ทำให้ฮอร์โมนเอสโตรเจน และโปรเจสเตอโรนน้อยลง จึงส่งผลให้ถึงสุขภาพร่างกายภายนอก โดยเพศหญิงและเพศชาย อาจมีอาการคล้ายกันคือ อาการร้อนวูบวาบ เหงื่อออกในเวลากลางคืน หลับยาก ตื่นง่าย (มาก) จะให้หลับก็สุดจะยาก อาการเหล่านี้เพียงอาการเบื้องต้น และมาจากสาเหตุฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงนั่นเอง! ดังนั้น การรับประทานอาหารที่ประกอบด้วยสารอาหารที่ร่างกายต้องการใช้ เน้นเอสโตรเจน ก็ช่วยเสริมฮอร์โมนส่วนที่ขาดได้เช่นกัน และเมื่อฮอร์โมนเพศหญิงลดน้อยลง ย่อมมีผลกระทบต่ออวัยวะในระบบต่าง ๆ ของร่างกาย และผลกระทบที่สำคัญในสตรีวัยทอง มีด้วยกัน 4 ระบบ นั่นคือ:- 1. ระบบโครงกระดูก การลดลงของฮอร์โมนเอสโตรเจนในระยะแรกของการหมดประจำเดือน ทำให้สูญเสียเนื้อกระดูกถึงร้อยละ 3-5 ต่อปี จนทำให้เกิดโรคกระดูกพรุน และอาจมีการหักของกระดูกในส่วนต่าง ๆ ได้แก่ กระดูกสะโพก ข้อมือ ข้อเท้า 6 สัญญาน ขาดแคลเซียมในวัยทอง เสี่ยงเป็นโรคกระดูกพรุน 2. ระบบหัวใจ และหลอดเลือด เมื่อผู้หญิงเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน การเกิดโรคหัวใจ และหลอดเลือดจะเพิ่มขึ้น จนมีอัตราใกล้เคียงกับชายเมื่ออายุ 70 ปี โดยเฉพาะผู้หญิงที่ตัดรังไข่ทั้งสองข้าง ก่อนวัยหมดประจำเดือน จะมีอัตราเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจอุดตันมากกว่าสตรีที่รังไข่ คงทำงานอยู่ถึง 7 เท่า 3.