กิน อะไร ให้ มี นม
- กินอะไรให้นมใหญ่ ? รวม 10 อาหารเพิ่มขนาดหน้าอกที่สาว ๆ ต้องรู้!
- ดูหนัง Coco (2017) วันอลวน วิญญาณอลเวง - ดูหนังออนไลน์ 2020 V8Movie หนังใหม่ HD ฟรี
- ที่ มาร์ค หน้า ใน วัต สัน อัน ไหน ดี
สาว ๆ ต้องรู้ กินอะไรให้นมใหญ่ ขึ้น? เรื่องขนาดของหน้าอกหน้าใจนี่ถือเป็นเรื่องใหญ่ของสาว ๆ กันเลยทีเดียว คนอกเล็กก็อยากอกใหญ่ คนอกใหญ่บางคนก็อึดอัดรำคาญหน้าอกของตัวเองจนอยากเกิดมาอกเล็กบ้าง แต่เรื่องทำอกใหญ่ให้เล็กลงนี่คงยาก เพราะมันเป็นกรรมพันธุ์ติดตัวมาตั้งแต่เกิด แต่สำหรับคนที่มีปัญหาอกเล็กล่ะก็ยังจะพอมีทางทำให้ใหญ่ขึ้นได้บ้าง ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย การนวด แต่บางคนก็อาจจะมองว่ามันยุ่งยาก ไม่มีเวลาทำ วันนี้ Her Style Asia เลยมีวิธีที่ง่ายกว่านั้นมาฝาก นั่นก็คือ "การกิน" ใช่ค่ะ! แค่กินก็ทำให้อึ๋มขึ้นได้! เพียงแต่ต้องรู้จักเลือกกินให้ถูกต้องเท่านั้นเอง ส่วนอาหารที่ช่วยให้อึ๋มขึ้นจะมีอะไรบ้างนั้นรีบไปดูกันเลยค่ะ กินอะไรให้นมใหญ่? 1. ไข่ ไม่ว่าจะเรื่องอะไรไข่ก็มักจะติดโผอยู่เสมอ เพราะว่าในไข่ฟองเล็ก ๆ นั้นอุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย อย่างเช่น โปรตีนที่จะช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อบริเวณหน้าอกของเราให้กลับมาแข็งแรง อีกทั้งไข่แดงที่มีสาร Phytestrogen ซึ่งออกฤทธิ์คล้ายฮอร์โมนเพศหญิง ทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้นได้ แต่ก็ต้องระวังเรื่องคอเลสเตอรอลในไข่แดงด้วยนะคะ 2. กล้วยหอม การกินกล้วยหอมสามารถช่วยให้ร่างกายของเราหลั่งเอสโตรเจนได้มากขึ้น เพราะในกล้วยหอมนั้นมีคาร์โบไฮเดรต ที่จะเปลี่ยนเป็นฟรุกโตส ซึ่งเป็นสารอาหารที่ช่วยในการหลั่งฮอร์โมนเอสโตรเจน จึงช่วยให้หน้าอกใหญ่ขึ้นได้ 3.
กินอะไรให้นมใหญ่ ? รวม 10 อาหารเพิ่มขนาดหน้าอกที่สาว ๆ ต้องรู้!
อโวคาโด เพราะขนาดของหน้าอกนั้นขึ้นอยู่กับไขมันเป็นหลัก เพราะฉะนั้นเราจึงต้องมีการเติมไขมันเข้าในร่างกาย เพียงแต่ต้องเลือกไขมันดีเท่านั้น ซึ่งในอโวคาโด นั้นมีไขมันดีที่จะช่วยมาเติมเต็มหน้าอกของเราให้เต่งตึงอยู่เต็มเปี่ยม 9. อกไก่และปีกไก่ หนึ่งในอาหารที่ขึ้นชื่อเรื่องช่วยเพิ่มขนาดหน้าอก เพราะในเนื้อไก่นั้นมีคอลลาเจน ที่จะช่วยให้ผิวหนังเต่งตึง และช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกายและเนื้อเยื่อ ซึ่งรวมไปถึงหน้าอกของเราด้วยค่ะ 10. ฟักทอง เพราะในฟักทองอุดมไปด้วยฮอร์โมนเอสโตรเจน หรือฮอร์โมนเพศหญิง ที่ทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้นได้ อีกทั้งยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ทำให้ผิวเปล่งปลั่งไม่เหี่ยวย่นง่าย ๆ อีกด้วยค่ะ Credit: seventeenthailand ภาพและข้อมูลมีลิขสิทธิ์เจ้าของโดย บริษัท ทิคเกิ้ลมีเดีย จำกัด ไม่อนุญาตให้คัดลอกข้อมูล และรูปภาพนำไปเผยแพร่ต่อ ไม่ว่าวิธีใดๆ ถ้าฝ่าฝืนทางบริษัทฯจะดำเนินการตามกฎหมาย เว้นแต่ได้มีการขออนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรกับทางบริษัทฯเรียบร้อยแล้ว บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ ใหญ่ได้ไม่ต้องพึ่งซิลิโคน รวมท่าออกกำลังกายให้หน้าอกใหญ่ แจกท่านวดนม! อัพไซส์ให้นมใหญ่ขึ้นได้แบบไม่ต้องเจ็บตัว ผู้หญิงเซ็กซี่ไม่จำเป็นต้องนมใหญ่ ส่องแฟชั่นสาวอกเล็ก ที่ใส่แล้วแซ่บไฟลุก
ดูหนัง Coco (2017) วันอลวน วิญญาณอลเวง - ดูหนังออนไลน์ 2020 V8Movie หนังใหม่ HD ฟรี
น้ำเต้าหู้ เชื่อว่าหลายคนคงรู้อยู่แล้วว่าน้ำเต้าหู้นั้นช่วยให้หน้าอกใหญ่ขึ้นได้ เพราะมีสาร ไอโซฟลาโวน ที่เป็นสารประเภทฮอร์โมนเพศหญิงซึ่งช่วยให้หน้าอกใหญ่ขึ้น เพียงแต่ต้องเลือกกินแบบที่ทำจากถั่วล้วน ๆ เท่านั้นนะจ๊ะ เพราะน้ำเต้าหู้บางร้านจะมีการผสมแป้งลงไปด้วยทำให้ไม่ได้ประโยชน์มากเท่าที่ควรค่ะ 4. ถั่วทุกชนิด เพราะพืชจำพวกถั่วทั้งหลาย ไม่ว่าจะเป็น อัลมอนด์ ถั่วเหลือง ถั่วเขียว ถั่วลิสง วอลนัต มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวที่ช่วยให้หน้าอกเต่งตึง และชะลอการหย่อนคล้อยของหน้าอก 5. น้ำมะพร้าวสด ย้ำว่าต้องเป็นมะพร้าวสดเท่านั้นนะคะ ไม่ใช่มะพร้าวเผา ไม่เช่นนั้นอาจจะสูญเสียประโยชน์ไปได้ โดยน้ำมะพร้าวนี้จะช่วยในเรื่องของการหลั่ง เอสโตรเจน ที่ทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้นค่ะ 6. งาดำ ในงาดำนั้นอุดมไปด้วยวิตามินอี ที่จะช่วยพัฒนารังไข่ และเสริมสร้างการเจริญเติบโตของหน้าอก ซึ่งสาว ๆ สามารถเลือกกินได้หลายวิธีไม่ว่าจะเป็น นมถั่วเหลืองผสมงาดำ น้ำเต้าหู้ใส่งาดำ หรือจะโรยในสลัดก็ได้ค่ะ 7. ผักกาดหอม ผักกาดหอมนั้นเป็นผักที่ให้คุณค่าทางโภชนาการสูง และยังช่วยเรื่องการไหลเวียนของโลหิตจึงทำให้หน้าอกนั้นดูเต่งตึงขึ้นได้ อีกทั้งยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยเรื่องผิวพรรณให้สวยเต่งตึงไม่เหี่ยวก่อนวัยด้วยค่ะ 8.
ที่ มาร์ค หน้า ใน วัต สัน อัน ไหน ดี
- ตรวจครรภ์แล้วเจอ 2 ขีดจาง ๆ เพราะอะไร จะได้รับข่าวดีเรื่องมีเจ้าตัวน้อยหรือไม่ มาร่วมไขคำตอบนี้กัน
- จีนี่เฟสต์ 16 ปีแห่งความร็อก - วิกิพีเดีย
- ร้าน ขาย หนอน นก นนทบุรี
- ราคา สาย ไฟ cv thai yazaki drama
- ลด ห นอก คอ pantip
- ให้เช่าตึกแถว แถวท่าเตียน (บริเวณชั้น 1 ) ทำเลสวย | Livinginsider
- กุหลาบ ร้าย ของ นาย ตะวัน เรื่อง ย่อ
- ตัวอย่างบันทึกข้อความขออนุมัติดำเนินโครงการ
